足をもみ続けて柔らかくする。皮下、筋肉、筋に沈殿している汚れを運び去って排泄するということ。反射区のあるところだけでなく、足全体をよくもみほぐし、膝上十センチの所まで循環をよくする。
そして、白湯を飲んで汚れを出しやすくする。もんでいるうちに患部の痛みがとれたり、もんだあとスッキリしてすぐに効果があらわれることが多いが、完全な健康体になるにはやはり少しは時間がかかります。
たいていの症状は二週間もめば治まります。しかし、完全な健康体になるまでもみ続けないと、再発します。三ヶ月もめばほとんどの人が健康なからだに戻ります。年齢的にみると十歳で一ヶ月が目安です。三十歳の人は三ヶ月、六十歳でも六ヶ月続ければ、まず健康体に戻ります。